孩子常喝甜饮料易得7种病

孩子常喝甜饮料易得7种病_母婴频道

据调查发现，很多孩子都喜好甜食，尤其是喜欢喝甜饮料，而我们知道很多甜饮料对孩子的健康是不利的。母婴专家指出，孩子常喝甜饮料易得7种病。可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜伏的健康害处。

害处1：增进肾结石

研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料下降了钙和钾的摄取量，增加了蔗糖的摄取量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

害处2：增进肥胖

研究证据已肯定，多喝甜饮料会有效增进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

害处3：下降营养素摄取量

研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄取量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年特别不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄取不足。

害处四：强力增进糖尿病

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每一个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和逐日摄取能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病产生的效果。

害处5：增进骨质疏松和骨折

研究显示，甜饮料和骨质密度下降之间有显著联系，甜饮料喝很多，骨折危险会增加。

害处6：增进蛀牙

甜饮料摄取量和蛀牙的危险呈正相干。蛀牙危险的增加，极可能是由于甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

害处7：增进痛风

甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄取量多血压可能更高。

知道了孩子常喝甜饮料易得7种病，所以说为了保证孩子的健康，我们作为父母一定要做好引导工作，不要引导孩子去喝甜味饮料，同时告知孩子甜味饮料的危害。即使是无糖饮料也不要喝，因为这些无糖饮料不会促进糖尿病产生，也不会增进血压的升高。以最常见的无糖可乐 为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸。