老年们预防白内障的心得

老年们预防白内障的心得

在生活中，每个人都会经历口腔溃疡带来的不便，饮食、说话甚至大声笑都会受到影响，给患者朋友们带来轻微的疼痛感。为了自己的生活，所以，大家在生活中一定要呵护口腔健康，摆脱疾病带来的影响。此病的“那点事”我们就一起来了解一下吧。

口腔溃疡，在医学上称为“口腔黏膜溃疡”，此种病症极为常见。“让很多人烦恼的其实是复发性口腔溃疡，反复发作，很折磨人。”中医认为，口腔溃疡与心、肝、胆、脾、胃、肺、肾等都有关系。临床上说到的口腔溃疡，多是指复发性口腔溃疡，具有“红、黄、凹、痛”四大特点：溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。

口腔溃疡的症状明显，而鉴别其良、恶性，是人们关心的问题，普通人可通过具体临床表现，进行简单判断。良性的口腔溃疡一般数天至数周就可自行愈合，而恶性口腔溃疡会出现进行性发展的势头，长时间不愈合;疼痛感明显，溃疡部位形态较规则，与周围组织分界清晰，摸上去柔软的多是良性的，而恶性的形态多不规则，边界不清，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬的，且伴随有相应的颌面部肿大、淋巴结粘连等，可能是恶性的;良性口腔溃疡使用正确药物治疗效果明显，能加速愈合，而恶性的则药效不明显。

口腔溃疡“喜欢”谁？精神因素就是一种常见的致病原因，如长期感到压力大，精神紧张、疲劳、睡眠不足等;免疫紊乱，诱发口腔溃疡。内分泌不调也会导致口腔溃疡，如女性在月经期前后，口腔溃疡就易复发，女性更年期也有病损增多的现象。还有意外受伤，比如使用做工粗糙的牙刷，吃太烫的食物，“牙齿和舌头打架”，不小心咬到自己等。另外，营养缺乏、贫血、吃刺激性食物也会引起口腔溃疡。此外，消化系统疾病如胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等，也是比较明确的致病原因

预防从生活细节入手。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱等辛辣食物，以及柑橘等热性水果，少食油炸品或粗糙坚硬的食物，戒烟戒酒，均衡营养，增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质。