让你瘦不停的五款粥_饮食减肥_减肥

栏目:军事 来源:永州新闻网 时间:2024-05-13

让你瘦不停的五款粥_饮食减肥_减肥

1、冬瓜粥:

新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服.

2、赤小豆粥:

赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

3、玉米粉粥:

先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

4、白茯苓粥:

白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

5、芡实粥:

芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服

(责任编辑:醉笔)

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