心肌梗塞一定要注意做好平时的预防工作

心肌梗塞一定要注意做好平时的预防工作

说到心肌梗塞时，相信现代人并不是很了解，而心肌梗塞的首发症状通常是疼痛，但也有很多心肌梗塞读者们会出现心律失常、呼吸困难等，为了现代人的身体健康，希望现代人要定期的去医院检查，做好平时的预防工作，那如何预防心肌梗塞发生呢?

1、预防心肌梗塞发生严格控制血压。控制血压要达标，冠心病读者们140/90毫米汞柱，伴高血糖或肾伤害血压者血压应130/80毫米汞柱。蛋白尿每天大于1克者，血压125/75毫米汞柱。

2、预防心肌梗塞产生公道饮食是一切治疗的基础。少进食富含饱和脂肪酸的食物，少进食肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品。选择不饱和脂肪酸多的食品。减少盐的摄取，逐日食盐少于6克。减少胆固醇的摄取，控制总热量。冠心病合并高血糖读者们必须严格控制血糖。

3、预防心肌梗塞产生坚持下降胆固醇和戒烟。降胆固醇达标，才能有效预防心肌梗塞和中风发生。吸烟者应力劝戒除。吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗塞和再梗死的危险因素。

4、最后如何预防心肌梗塞发生还包括体育锻炼和健康教育。运动有三原则：有恒、有序、有度，可依照一、三、五、七进行锻炼。一是每天至少锻炼一次，3是每次要锻炼30分钟以上，5是每星期要锻炼5次，七是每次运动的心率要达到170减去年龄。

上面就是给现代人介绍的如何预防心肌梗塞产生，希望能够帮到现代人，身体得到了康复，现代人才能更好的投入到工作和生活当中，读者们在日常生活中也要养成良好的生活习惯。做到早发现，早诊断，早医治，并做好预防心肌梗塞的产生。