老人不宜大量喝浓茶

老人不宜大量喝浓茶

茶有提神醒脑、增进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。　　上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤；时而让你提心吊胆，时而又让你心平胸宽。客人光临，更是首先以茶款待。茶，与人们的生活密切相干。

然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对老年人来讲，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤其重要。

一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现以下身体不适状态：

一、造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食品进行公道消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，下降胃液的浓度，使胃液不能正常消化食品，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会引发十二指肠溃疡。

2、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5％，绿茶约含10％。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

三、易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食品中的蛋白质结合生成一种块状的，不容易消化吸收的鞣酸蛋白，致使便秘症的产生。对得了便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能导致人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。