夏天哪些水果小孩不宜大量食用_1-3岁饮食_育儿
夏天哪些水果小孩不宜大量食用_1-3岁饮食_育儿
大人常常觉得水果的营养价值丰富,所以时常会让小孩子多吃点水果,觉得多吃点有益无害,但是其实有些水果是不适合小孩多吃的,那么哪些水果小孩不适合大量食用呢?
一是荔枝。
夏天在南方荔枝是最多季节,而且荔枝的味道可口鲜美,但是其实荔枝是不适合多吃的,因为荔枝中含有大量的果糖,果糖不容易被人体消化吸收,要经过多种酶的催化才能变成葡萄糖,被细胞氧化所利用。如果一次吃太多荔枝,那么就会引起低血糖症,造成腹痛、腹泻等,严重者可能昏迷,所以小孩子要注意不能多吃。
二是西瓜。
西瓜是夏天清凉解暑的佳品,特别是冰西瓜吃起来特别的凉快,但是多吃会造成畏寒。腹胀影响肠胃的消化能力,特别是小孩子的肠胃发育还不够成熟强壮,更是容易受到伤害。还有西瓜中含有大量的糖分,这些糖分会在人体内存储成脂肪,影响人体健康。吃多了还会影响到饮食平衡,使其他营养物质摄取得比较少,营养营养失衡。
三是香蕉。
香蕉在人们思想里是助消化,防止便秘的佳品。但是香蕉其实是不能一次吃太多的。香蕉中含有大量的镁、钾,这些元素虽然是人体的必须元素,但是如果一次摄取太多就会造成体内营养素失衡,造成小孩子营养不良,所以香蕉小孩子不能大量食用。
四是山楂。
山楂也是助消化的一种水果,具有消食化积的功效,可以在促进食欲,但是如果山楂吃的太多会伤人中气,特别是小孩子在换牙的时候,吃太多山楂会影响牙齿的发育,所以山楂小孩子不能吃太多。((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:王玉玲)
治疗肾癌最好的医院全国肿瘤医院前十名上海哪里可以打干细胞人体细胞免疫储存价格