不同年龄层女人减掉游泳圈

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我是一个足球妈妈，同时是一个垒球妈妈、棒球妈妈、篮球妈妈和排球妈妈。我的孩子们？他们进行所有的运动。我有四个孩子，这意味着每周我们都在独自四处奔走，因此如果我们想要一起享受一顿晚餐，首先我得迅速的完成它。

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周末晚聚餐的目标就是我得在30分钟内准备好晚餐，并且得是健康、美味、能够让所有人享受的。这同时要求储藏室中得有一个装满了罐头食品的架子（这样能够保证蔬菜充足），大量的用于制作各种菜肴的香料，以及作为主食的土豆和米饭。

这里是8道简单的，能够在30分钟内完成的理想菜肴：

墨西哥卷饼

墨西哥卷饼是全家都喜欢的简单快速的食物，我们大概一周吃一次。

做法：将之前储存在冰箱中的碎牛肉花上15分钟煮熟，再加入芝士、炸豆泥和番茄就好。孩子们都表示非常喜欢。

鸡肉花豆饭

这是一道简单快速，能在30分钟之内完成的晚餐，特色在于使用了罐头花豆和番茄与鸡肉、米饭同煮，富含蛋白质。

香肠锅

这是在匆忙准备晚餐的情况下，我最喜欢的菜肴之一。

做法：用少量的油、洋葱和调味盐在平底锅中煎切成片的土豆。然后放入切成片的香肠以及四季豆罐头。

孩子们喜欢蘸着番茄酱吃，但我就是爱几样食材混合的味道。

奶油熏鸡肉

好吧，实际这道菜要花8个小时来制作，但是当你将它们全部放在一块时，只需要花15分钟的时间就能完成。严格来说，慢炖锅是你的好伙伴。可以混合奶油蘑菇汤，少量的面粉，和酸奶酪浇在熏肉覆盖的鸡肉上。搭配鸡蛋面听起来将更棒，当然也可以用米饭或者是粗麦粉。