补肾之法在于养

补肾之法在于养

肾是人体重要的器官，肾主人体之气，并为人体提供一切行动劳作的能量，如果肾出现了问题，那么其他器官和身体肌肉发肤等都会因此而衰败。

养身之道，首先是要对症下药，稍有偏颇便会得不偿失。那么如何知晓自己肾的状况如何呢。常听人说头发是肾开出的花朵，肾不好的人，发质干枯，毛发细而发黄，并且长得稀疏不茂密。脸色也可以看出一个人的肾的好坏，肾气亏损的人，面色黧黑，仿佛是蒙着一层黑气，表情慵懒没有精神，眼睛大而无神，眼圈肿而发黑，所以，古代看相的人经常说印堂法案，必有灾祸是有一定的道理的。肾虚者由于肾气缺乏，做事乏力，心力憔悴，头晕眼花耳聋。这种状态下能够有什么作为那是绝无可能的。

肾亏的人，早晨起床的时候，尿呈现赤黄色，尿尿无力，且尿液泡沫增多，经久不能够散去，嘴里乏味，且对什么东西都无精打采。更不用说房事中勃起障碍、阳痿早泄等症状了。

养肾之道，在于开源节流，人的一切活动都需要小号一定的精神和气力。而如果有效的保存这些精神气力，就能很好的达到养身补肾的功效。

那么如何保存这些精神气力呢？这要分内外来说明。虽说生命在于运动，但是中医中认为，运动，也是精力耗散的一种方式，所以，运动可以，但是要适量，超过一定强度的运动，不仅会伤筋动骨，而且会伤害元气，这种元气，就是我们所说的肾气。而且很多人认为，出一身汗，能够很好的排除体内的毒素，散发自己的活力，但是传统中医认为，汗也是人的精液，往往身体虚弱的人，精气容易外泄，也更容易出汗。

就内在的方面来说，主要是要保存因不当的情绪而耗散的精气。比如发怒，就是一种极其耗散精力的事情，有些人容易发怒，有些人发怒起来全身发抖，而往往事情过去后，身体五脏六腑都感到难受，这便是对自己身体极大的摧残了，所以，生活中要有一颗平淡的心，做最棒的自己，对身外之物以及人际的冷暖看淡，便会少一分担忧，多一份快乐。

本页地址：http://www.jkpj.com/baojian/43292.html