白领养生必须要丢掉的坏习惯

栏目:时尚 来源:永州新闻网 时间:2024-04-03

白领养生必须要丢掉的坏习惯

调查发现,越来越多的孩子在饮食上面偏爱肉食,而不喜欢吃新鲜蔬菜和水果。以前,我们的家长都以为,孩子爱吃肉就行了,肉类营养比蔬菜水果高,多吃肉类也能满足孩子生长所需要的营养,蔬菜吃不吃都无防。

不过,现在的年轻妈妈可都知道,肉类是孩子健康成长的营养来源,但蔬菜水果也一样不能缺少。因为在蔬菜和水果当中,含有丰富的维生素,也是我们健康生活每一天不可缺少的元素。

孩子不爱吃蔬菜,妈妈都特别担心宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。为此,市面上推出的各种儿童营养品成了代替蔬菜水果的好帮手。然而,营养补充不是乱补一通,了解各种营养素的属性,才能做到科学补充。

哪些营养品不能同时补

鱼油——DHA

DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。鱼油和DHA产品主要功效成分都是DHA,作用类同,不应同时补充。

鱼肝油——AD滴剂

鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D,因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一,不能同时补充。

钙——铁——锌

锌与钙都是阳离子,吸收时会互相干扰;铁对胃有一定刺激性,同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。

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