柠檬和蜂蜜是美容的好搭档

柠檬和蜂蜜是美容的好搭档

还在为如何减肥而烦恼吗？那你现在就可以不用烦了因为有私房话在，今天私房话就来教你饮食减肥的方法。在全天候的饮食中有些饮食守则是你必须要掌握的。要不然的话你的减肥大业可就功亏一篑了。私房话特意为你找来的一日三餐的饮食减肥方法，9招就能让你全天候轻轻松松的瘦身。让你拥有梦寐以求的魔鬼身材。

1、饭前两杯水

饭前喝两杯水，这样的话，水会撑饱你的胃，使你感觉不到饥饿，有效减少食物的摄入，有助减肥。

2、总是点&ldquo；冰红茶&rdquo；

养成良好的健康习惯。当服务员问你想喝什么的时候，只要说：&ldquo；冰红茶，不加糖&rdquo；，这样你不但能减少卡路里的摄入，还获得了大量的抗氧化剂，有助你预防心脏病、癌症甚至是皱纹。根据美国农业部研究发现，一份红茶比一份花椰菜或者胡萝卜还有更多黄酮类化合物。