职场中比老板更得罪不起的6个人

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导读：女性身体较弱，常常气血不足，加之女性特殊生理期也会导致“失血”，所以经常需要补血。养血方法有很多治疗方法视网膜色素变性的医院有哪些，但是营养专家指出，采用食疗方法是最有效也是最健康的方法失明怎么治疗比较好。下面小编就介绍几种最易补血的营养食物。

    导读：女性身体较弱，常常气血不足，加之女性特殊生理期也会导致“失血”，所以经常需要补血。养血方法有很多治疗方法，但是营养专家指出，采用食疗方法是最有效也是最健康的方法。下面小编就介绍几种最易补血的营养食物。

    含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气视神经萎缩的能治疗好吗，养血安神，缓和药性的功能。”

    推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。

    含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

    推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味眼睛是如何失明的，好喝又营养。