处暑吃甚么食物好 拒绝烧烤

处暑吃甚么食品好 谢绝烧烤

【导读】“处暑天不暑，酷热在中午”，处暑以后的天气是很干燥的，这时候的饮食应该是滋润的食品。那末，处暑吃甚么食品好呢？我们一起了解一下。

处暑吃甚么好：

1、滋阴润燥食物

处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食品，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应当以平淡为主，随着水果的大量上市，无妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

2、酸性食品

进入秋季后肺经当值，我国中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应当适当的多吃些酸性食品。过一段时间后橘子和山查将要成熟，这个时候无妨多吃这两种食品，以此来达到保肝护肺的功效。

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3、维生素食品

在秋季必须要多吃些含有维生素的食品，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食品能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。一样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带和新鲜蔬菜等，这类食品同时还含有丰富的水份，是秋季里必不可少的食品。