处暑吃甚么食物好 拒绝烧烤
处暑吃甚么食品好 谢绝烧烤
【导读】“处暑天不暑,酷热在中午”,处暑以后的天气是很干燥的,这时候的饮食应该是滋润的食品。那末,处暑吃甚么食品好呢?我们一起了解一下。
处暑吃甚么好:
1、滋阴润燥食物
处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食品,避免燥邪伤害。除此之外饮食还应当以平淡为主,随着水果的大量上市,无妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。
2、酸性食品
进入秋季后肺经当值,我国中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,因此在秋季应当适当的多吃些酸性食品。过一段时间后橘子和山查将要成熟,这个时候无妨多吃这两种食品,以此来达到保肝护肺的功效。
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3、维生素食品
在秋季必须要多吃些含有维生素的食品,比如西红柿、鲜辣椒、茄子、土豆等,这些食品能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。一样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带和新鲜蔬菜等,这类食品同时还含有丰富的水份,是秋季里必不可少的食品。
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