脉冲光治疗痘疤效果怎么样
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雨水节气已过,万物开始萌发,天气也将渐渐变暖,而此时,很多人老人也都将走出居室,到户外进行锻炼,增强体质预防疾病,不过在这样的早春时节,老人锻炼应该注意下面的五个要点,才能强健身体,预防疾病的发生。
初春老人锻炼养生五不宜要注意
不宜早
初春的早晨气温低,雾气重,如过早外出晨练,容易伤风感冒,或使老慢支、哮喘病等病情加重,故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。
不宜空
老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中空空。所以,晨练前可喝些热饮料,如牛奶、豆浆,以补充水分,增加热量。
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