四种天然健康美白水果 让你轻轻松松白皙动人

四种天然健康美白水果 让你轻轻松松白皙动人

导读：你是否觉得使用大量的美白产品，昂贵却又收效缓慢，还有或多或少的副作用，所以想改变一种方式美白？其实美白不必如此大动干戈，许多日常生活中的水果就是美白好帮手，下面就来看看吃什么水果可以美白吧！

1、柑橘深层保湿作用

柑橘经常被人和橙子、橘子混淆，其实酸酸的柑橘营养价值很高，内含丰富的果胶和食物纤维，具有良好的吸水和锁水能力，能够让肌肤长期保持水润自然，具有天然的保湿效果。另外其种子里所含有的类黄酮、儿茶素都是抗氧化的佳品，能够有效的防治过氧化物的形成，抑制黑色素沉淀，促进细胞活性，果实中的柠檬酸和果酸不仅可以美白，还可以祛除脸部角质，是一种多功能的美容食品。

2、鳄梨预防水分流失

鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

3、番石榴促进细胞再生

番石榴俗名又称“鸡屎果”，是夏天常见的一种水果，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，可以让你的肌肤白皙嫩滑，血色充足，打造白里透红的健康肤色，同时所含的丰富糖分和碳水化合物能够很好的补充人体所需能量，促进细胞再生和修复，提高新陈代谢，增强血液循环，多糖的结构帮助补水保湿，其独特的香气更是让人精神一振心情愉快。

4、生姜全效保护膜

根据相关机构调查研究表明，生姜内所含的营养成分能够促进血液循环，增加血管弹性，防止血栓的出现，在活血、杀菌方面上有奇效，同时能够隔绝自由基抑制过氧化物的形成，增强肌肤抗氧化能力，与普通抗氧化物质如绿茶和葡萄籽中的多酚相比，生姜的抗氧化能力更为持久全面，能够有效的抵抗黑色素的形成，为皮肤建立一层天然无形的保护膜，保持肌肤健康滑嫩有光泽