抑郁症的鉴别方法

抑郁症的鉴别方法

核心提示: 茄子是一种常见的蔬菜，颜色多为紫色或紫黑色，外形大致有卵圆形和圆形等，茄子是紫色蔬菜中的稀有品种，营养价值也是非常丰富的，它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。

       在春节的时候，很多老年为了能够感受一下春节的气氛，除了会吃火锅以外，还会吃很多平常不吃的食物，有问必答网专家指出，老年在春节时期一定要小心，不要总是让自己吃这些食物，当然，有一些食物是可以多吃的，而且有预防高血压的效果。

       要预防高血压可以食用哪些食物呢

       茄子是一种常见的蔬菜，颜色多为紫色或紫黑色，外形大致有卵圆形和圆形等，茄子是紫色蔬菜中的稀有品种，营养价值也是非常丰富的，它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。对心脑血管患者来说是食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。

       茄子中含有一种物质叫皂甙，对降低胆固醇有非常明显的作用，科学实验发现，吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10％。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时，也总是把茄子排在首位。

       此外，茄子还含有丰富的维生素P，尤其是紫色茄子含量较高，维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于治疗高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸：此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

       茄子还可以给人体提供大量的钾元素，对高血压患者来说，多补钾可有效促进降血压。钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。

       但是提醒大家，在吃茄子的时间最好不要削皮，因为大量的维生素P都存在于茄子皮中，削皮会损失很大的营养成分。高血压患者可以适当多吃一些茄子，以达到降血压的目的。

       高血压患者要注意，多注意养生的问题是很有好处的，特别是对于长期被高血压折磨的老年来说，尽快治好这个疾病，也可以减少家庭的负担，让子女更加安心，另外，如果高血压患者突然觉得头晕，一定要注意休息，并尽快去检查一下血压的问题。