甜瓜鲜贝盅怎么做 甜瓜奶汁怎么做

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目录：

第一章：四种瘦身营养元素 让你疯狂掉肉

第二章：春季减肥 快速瘦身7法则

第三章：春季运动减肥正当时

编者按：春季到了，美眉都开始走上减肥瘦身之路了，减肥方法千奇百怪，那么到底如何减肥效果最佳呢？吃什么减肥？其实要想快速减肥，吃最为关键，这样既不用节食，又不会反弹。接下来小编给大家推荐4种减肥超效的营养成分，赶快去看看了解下吧。

四种瘦身营养元素 让你疯狂掉肉

说到底，最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。

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减肥成分1：藤黄果

作用一：加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

作用二：刺激饱食中枢

所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感，能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入，从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿，从而减少食量。

在这里可以找到它：咖喱

藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树，果实大如柳橙，自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。