春天多食苜蓿

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在中医里的名族医药中，记载着五气养生法。中医认为，五气养生是你保健的根本，如果五气养生做不到位，那你的体质就不很健康。什么是五气养生?如何做才能得到五气养生的好效果?下文做了详细解读视神经萎缩有什么后果。

培养元气

元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

安静通气

每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力视网膜色素变性那里医院好，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

心平气和

中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血视神经萎缩那家医院好，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

宽胃养气

人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸舒气

长啸舒气时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

以上就是关于五气养生法的解读了。中医认为，五气养生做到位了，体质才能得到改善。所以说，如果你想拥有健康体质，想要延年益寿的话，就先要做到五气养生的工作。中医关于五气养生有很多介绍，你可以来试试。

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