三种适合在床上进行的夫妻运动

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本网导读：哪些是身体衰老的信号 如何解决？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。

工作压力越来越大的今天，你是否还在留意身体是否已出现衰老的迹象?近日，美国医学专家总结了身体开始衰老的3个迹象，并提出了有效的解决办法。

不期而至的口干 研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干，这说明唾液分泌正在减少。

解决办法：没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。

曲张的血管 随着年龄的增长，腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰。

解决办法：休息时常常抬起双腿，能够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。

胃肠胀气 年纪越大，消化能力越差。在胃肠中过久停留的食物，被细菌分解成了多余的气体，对上年纪的人来说，肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积。

解决办法：可多摄取酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。此外，细嚼慢咽也是减轻胃肠负担的有效办法。

以上就是关于身体衰老信号的几大介绍，希望对您有所帮助。

本网小编提醒：老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。想要了解更多的老年人保健知识，请关注本网老人频道。

（责任编辑：张蔚蔚）