女性如何预防子宫肌瘤呢

女性如何预防子宫肌瘤呢

女性的子宫肌瘤是最为常见的一种良性肿瘤，现在子宫肌瘤的患者有很多，如果大家不重视疾病的预防，就非常容易患上疾病。但是对于疾病的预防措施，大家也应该有一定的了解，从生活中做好预防工作。

1、适当控制性生活。性生活不洁或性生活过于频繁都可能给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁时，病原体可经阴道进入子宫腔内，致使子宫内膜感染，甚至出现子宫肌瘤。

2、注意卫生。女性要保持外阴清洁、干燥，宜穿舒适、宽大的棉质内裤。若分泌物过多，应注意冲洗外阴，但不要过于频繁或使用浓度太高的洗液。做好外阴清洁可以在一定程度上防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

3、积极避孕。人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。

4、调剂饮食结构。研究表明，高脂肪食品进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，而子宫肌瘤的产生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相干。因此患者应当调剂饮食结构，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食品，以减少子宫肌瘤的产生。

子宫肌瘤的预防工作是我们不能忽视的，作为女性来说，不要有过大的生活压力，建立乐观积极的生活心态，同时还应当注意自己的个人卫生，养成良好的生活习惯，才能够有效地避免各种妇科病。